"鈣"重要!!!

『鈣』是人體生命活動的調節劑，是人體生命之源。『鈣 』在人生各個生長發育階段，從幼年到成年乃至老年都肩負著重要生理功能，是保證人體健康長壽必不可少的重要元素。

『鈣 』在人體內，一方面構成骨鹽，成為身體的支架；另一方面『鈣 』以離子形式參與人體各種生理功能和代謝過程。『鈣 』結合蛋白是一種具有特異性、高親和力或高親和量，能可逆地與『鈣 』相結合的蛋白質，廣泛存在於細胞內外，以其與『鈣 』的親和力不同來感受或調控『鈣 』離子濃度，從而參與肌肉收縮、血液凝固、神經肌肉的應激性、毛細血管的滲透性、改善微循環和白細胞對細菌的吞噬以及?的啟動、激素分泌等各種生理功能和 代謝過程的催化、啟動、運輸、分泌功能，維持人體循環、呼吸、神經、內分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫以及生殖等系統正常生理功能的調節作用， 維持著人體細胞的正常生理狀態，肩負著第二信使的重任，幾乎參與一切的生命現象以及多種生理病理過程，是生命活動的調節劑。所以，人的一生必須維持正常 『鈣 』的生理水準，才能保證健康的需要。

沒有『鈣 』，生命活動就會停止；缺『鈣 』，生命活動就會出現障礙，不光影響嬰幼兒骨骼和牙齒的正常發育，導致中老年人骨質疏鬆，還會發生一些其他疾病。研究發現，以下疾病就與人體含『鈣 』量的多少有關。

提高生殖率，不能少鈣!!!

更新日期:2007/06/04 09:07 記者:【張翠芬／台北報導】

不孕夫妻應如何攝取營養？吳教授表示，在各種營養素中，鈣對男女的生殖能力有重要影響，因為男性缺鈣，精子不能發育成熟，精子活動會變得遲鈍；女性缺鈣，卵子無法受精。

另外，番茄、胡桃、雞蛋、胡蘿蔔等含有較多的維他命A、E，可防止性慾減退並增強 生精作用；香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等含維他命B6，可影響男女荷爾蒙分泌；火雞肉，鮮魚、大麥、芝麻、瘦牛肉、蝦類含菸酸，能使皮膚血管擴張充 血，提高性感覺；花生、菇類、豌豆、胡椒、葡萄及花椰菜，有助增加性興奮和高潮；榖類、大豆、芝麻、蜂蜜、海藻、魚貝、魚乾、燕窩、啤酒酵母，含鋅、鎂、 鈣、錳等元素，能強化肌肉收縮，增強性慾。此外，大蒜，牡蠣、蚵仔、海參、韭菜、辣椒、芋頭等食品，也可適當選用。

★五子登科 助孕藥膳

吳教授也提供一道「五子登科」助孕藥膳供參考：

材料：菟絲子10克、蛇床子10克、女貞子10克、枸杞子10克、茺蔚子10克、黨參10克、當歸10克、黃精10克。雞一隻，薑、油、酒、味精適量。

作法：

1.雞切塊，薑切片。

2.起油鍋，薑片稍炒，倒入雞塊翻炒，加酒少許，加水，燉煮。

3.菟絲子、蛇床子、女貞子、茺蔚子等包成藥包和其餘藥材一起放入雞湯中燉至雞肉透爛。

4.取出藥包，加調味料即可。

功效：補益肝腎，活血養血，滋陰補精，壯陽暖宮。男女均宜。

註：蛇床子，吐絲子，茺蔚子有暖宮生精的作用，女貞子枸杞子可補益肝腎，當歸黨參黃精可補益精血，強化暖宮、生精之力。雞的營養豐富。女性常服有暖宮助孕功效，男性常食可生精壯陽。雞也可用田雞（青蛙）代替。

牙膏中需要注意的成分(一)-----二甘醇

媒體評論﹕牙膏禁用二甘醇的理由看上去很別扭DWNEWS.COM-- 2007年7月16日21:5:48(京港臺時間) --多維新聞網
　　國家質檢總局7月11日發出《關于禁止用二甘醇作為牙膏原料的公告》。公告稱﹕近期﹐美國﹑日本﹑加拿大等國家先後禁止含二甘醇成分牙膏銷售。鑒于目前國際上沒有明確的二甘醇在牙膏中使用及限量標准﹐我國絕大部分牙膏企業已不在生產中使用二甘醇作為原料﹐為保證消費者科學使用牙膏﹐也避免出口企業不必要的損失﹔從即日起﹐牙膏生產企業不得使用二甘醇作為原料。(7月12日中新社)(chinesenewsnet.com)(chinesenewsnet.com)(chinesenewsnet.com)　　這個禁用理由看上去真別扭﹕“美國﹑日本﹑加拿大等國家先後禁止含二甘醇成分牙膏銷售”﹐“避免出口企業不必要的損失”﹑“保證消費者科學使用牙膏”──禁用二甘醇的主要原因好像還是避免企業的損失﹐與消費者健康無關。(chinesenewsnet.com)　　自從5月巴拿馬查出國內出口的牙膏含二甘醇始﹐內地牙膏產品相繼在美國﹑新加坡﹑中國香港遭遇安全質疑﹐不少產品甚至被停售﹐主要原因就是二甘醇可能有對人的身體有害。從這個教訓看﹐我們禁用二甘醇﹐也應該從維護消費者的健康角度作出。但從國家質檢總局的公告中好像看不到這個意思﹐而且國該局還一再強調﹕長期使用二甘醇含量低于15.6%的牙膏不會對人體健康產生不良影響。目前﹐沒有資料顯示因使用二甘醇牙膏而直接導致人體中毒的案例。(chinesenewsnet.com)　　不可否認﹐使用二甘醇含量低于15.6%的牙膏可能真不會對人體健康產生不良影響。但是﹐隨著人們生活水平的提高﹐牙膏等生活必需品的安全標准是不是也要與“國際接軌”﹐適當提高呢﹖美國﹑日本﹑加拿大等國家先後禁止含二甘醇成分牙膏銷售﹐因為他們擔心二甘醇危及人體健康。我們現在禁用二甘醇﹐也應把百姓的健康放在首位啊﹐哪怕這樣的理由言不由衷﹐老百姓聽著也好受一點。(chinesenewsnet.com)　　對于二甘醇危機中的牙膏行業﹐有關部門眼中好像只有經濟損失。中國口腔清潔護理用品工業協會秘書長相建強曾說﹕“今年我估計要減少1000萬美元﹐這是我們行業不應該受到的一個損失。”我們不能僅僅考慮二甘醇給牙膏行業帶來的損失﹐還要好好學學人家是如何重視消費者健康的。(徐經勝) (中新網)

有關化學清潔品之致癌危險與疾病新聞報導

(一) 抗菌產品濫用 好壞菌全殺光 環保團體：污染更嚴重 【中廣新聞網 】2005 / 04 / 18 (星期一)

殺菌成分[三氯沙]是否有致癌風險，還待進一步證實，不過環保(新聞、網站)團體也表示，現在日常生活中，不管洗澡，洗碗，洗手，大家太過依賴殺菌，抗菌 產品，很可能好菌壞菌全部殺光光，甚至造成抗藥性細菌，而且使用後的廢水，也很可能會污染環境，應該避免過度使用。(黃玉芳報導)
從SARS以後，抗菌產品越來越熱門，包括牙膏，沐浴乳，洗碗精等清潔產品，只要標榜抗菌配方，大部分都添加了三氯沙，主婦聯盟董事黃淑德表示，(雖然業 者都說三氯沙很安全，但是在美國環保署登記卻是殺蟲劑)，而且也被列為對人體健康有風險，同時如果什麼都使用抗菌產品，很可能把好菌壞菌全部殺光光，改變 皮膚原本的免疫力。
另外，使用後排放的水，也會嚴重污染自然生態，國外曾有報導指出，含三氯沙的廢水，經過日照後，會轉換成戴奧辛，很可能透過食物鏈，再度影響到人體，因此 黃淑德認為，環保署應該適度限制三氯沙的使用，而民眾要抗菌，應該從睡眠，營養，運動等方面著手，不要太迷信抗菌產品的神效。

(二) 三氯沙成份 近似戴奧辛 聯合新聞網 記者李樹人 台北報導 94.04.18
現代人洗手洗碗盤要殺菌、洗衣服也要殺菌，真有那麼多壞菌可殺嗎？環保專家表示，過度畏懼細菌，而廣泛使用殺菌、抗菌產品，除了可能產生致癌風險，使用後所排放的水，也會嚴重污染自然生態。
主婦聯盟董事、消費品質委員會主委黃淑德表示，舉凡牙膏、沐浴乳、洗碗精等清潔產品，只要以「抗菌配方」為名的，大部分都添加了「三氯沙」（三氯沙Triclosan）殺菌防腐劑，中文常標示為「玉潔新」。
儘管製造商一再保證三氯沙很安全，事實上，(該成分的化學結構與世紀之毒「戴奧辛」及多氯聯苯很接近。在美國環保署所登記的品項為殺蟲劑)。
值得注意的是，(三氯沙容易與脂肪結合，且不易從身體排出)，而一般市售所謂的抗菌碗盤等容器，很難保證三氯沙不會釋出到盛裝的食物中。

(三) 沐浴、洗面、治痘乳 誰含三氯沙？動輒500項
【聯合新聞網 記者魏忻忻、趙惠群／台北報導94.04.19】
針 對外電報導含有「三氯沙（Tricolsan）」牙膏可能致癌，衛生署藥政處長王惠珀指出，實驗室的研究情境不能直接套用於日常生活，請民眾不要恐慌，若 還是很擔心，漱口時請漱乾淨。三氯沙是合法的抗菌成分，除了牙膏，更廣泛運用於各種清潔用品中。進入衛生署藥政處網站查詢產品許可證，包括沐浴乳、洗手 乳、洗面乳、潔膚露、遮瑕膏、養髮液、防曬、乳液、去痘產品、爽足粉、乳液等，超過五百個品項都含有三氯沙，而且不乏大家耳熟能詳的知名品牌。
王惠珀昨天指出，三氯沙普遍存在於牙膏、洗手乳、肥皂等抗菌類產品中，對人體傷害還無法證實，美國食品藥物管理局FDA也未禁用，她認為英國某百貨公司(新聞、網站)先行下架相關商品的作法，可能是太過擔心了。
王惠珀承諾衛生署將儘快了解外電內容的真實性，幫助民眾正確解讀。在答案揭曉前，她請民眾不可因噎廢食，繼續保有良好口腔衛生。

高露潔台灣分公司好來化工，以及家護牙膏進口商台灣史占美克台灣分公司，昨天起就接到各地經銷通路商的關切，他們都表示，世界各地沒有任何一個政府機構要求回收該公司的牙膏。
好來化工發言人古華光指出，國外媒體報導的研究報告，並未使用牙膏進行完整的實驗，該項實驗是針對美國自來水廠處理過程中的水，抽樣做研究，目的是為研究抗菌劑對環保(新聞、網站)的影響，這中間取出的水原本含氯的量很高。

古華光認為，這項實驗並沒有做出結論說含三氯沙成分的牙膏，在使用時會造成致癌的氯仿，只是順便提到市場中的清潔用品哪些含有三氯沙。
古華光認為，我們刷牙時間很短，口中多是口水，溫度不夠高，不太可能產生氯仿。
史占美克公司代理發言人許惟掄表示，新聞中所指稱含三氯沙的家護牙膏，台灣並沒有進口，目前僅兩件薄荷清涼牙膏，均不含此一成分。

(四) 警惕化妝品致癌 　薛清《健康時報》 2003.01.21
時下，美容化妝已是女性必不可少的生活內容。化妝品丰富了人們的生活，但也可能給人體健康帶來一定的危害，從遠期效應看，其致癌毒性必須引起警惕。
化妝品中所含的香精、顏料大多是以煤焦油為原料的人工合成品，有些即有致癌作用。如口紅中的鹼性蕊香紅、胭脂中的曙紅、焰紅都有較強的致癌性。染發婦女的尿中，可發現染發劑中所含的致突變普通物質，提示了染發劑被頭發吸收后致癌的可能性。
一些激素類化妝品亦嚴重影響人體健康，如激素性護膚膏，可使皮膚呈現一過性的白嫩細滑，一旦停用將會出現更多的皺紋，更顯干癟蒼老。激素性的丰乳膏，能使 乳房迅速增大，堅挺而富有彈性，胸部平坦的女性使用后活力倍增，性欲亦增強。但是這種效果也是短暫的，經常使用，可引起內分泌紊亂，月經不調，色素沉著， 皮膚萎縮等。對有乳腺癌或宮頸癌家族史的婦女來說，可能增加患癌的危險，孕期使用亦增加胎兒的患癌機會。
化妝品進入人體的途徑主要是皮膚吸收，也可通過消化道或呼吸道吸收。口紅既可經皮膚吸收，亦可通過舔唇、飲水、進食入口，眼瞼膏、面霜中含滑石粉，常混有致癌物石棉，使用時逸入空氣，隨呼吸進入肺內易引起肺癌。
愛美之心人皆有之，但化妝品只是美容的方法之一，美容不能完全依賴化妝，抑或淡妝淺抹適可而止，或許更顯高雅庄重。孕婦、哺乳婦女和兒童應少用化妝品，尤 其不要染發、涂口紅，對于那些完全沒有護膚作用的化妝品，如口紅、眉筆、染發劑、甲油等最好不用，香水、香精只能洒在衣領、手帕上，不要直接接觸皮膚。　

(五)《健康時報》 2003.01.21
1.自來水中的“殺菌劑”氯氣會放出活性氯，它與水中的污染物發生化學作用生成一種氯化物。這種氯化物可誘發膀胱癌和直腸癌。所以，粗劣處理的或氯氣味大的自來水不宜飲用。

2.含殘留農藥的蔬菜，水果。由于農作物大多使用農藥，所以出售的農產品上一般都殘留有農藥。如果食用時不清洗干淨，那些殘留的殺虫劑進入體內就會成為致癌“殺手”。

(六) 清涼一夏／頭皮鬧情緒　注意皮屑、出油、搔癢等症頭
【東森新聞報 記者葉卉軒／台北報導】94.5月

炎 炎夏日頭皮容易油膩膩是多數人普遍的困擾，但除此之外，夏日頭皮鬧情緒，所面臨的「症頭」可不只如此。根據一份最新調查發現，有近8成民眾特別容易在夏天 有敏感不適、乾燥緊繃、容易出油、頭皮搔癢、雪花片片的頭皮問題。對此，專業皮膚科醫師們特別提醒，要解決上述5大症頭，最好從維護頭皮的健康開始，有效 控制皮屑芽孢菌、預防頭皮屑。
長庚醫院皮膚科主治醫師盧靜怡並強調，即使看不見雪花片片但感到頭皮不適，就得小心，因為自己可能已成為「隱性頭皮屑族」，這樣的情形也代表頭皮健康的殺 手-皮屑芽孢菌的過度增生，破壞了頭皮的平衡狀態，同時也是產生頭皮屑的初期前兆。至於要如何有效控制皮屑芽孢菌、預防頭皮屑？盧靜怡建議，最好的方法是 針對個人的頭皮問題與頭皮膚質，選擇溫和的抗屑洗髮、潤髮產品，徹底從每日的清潔、滋潤保養來持續調理頭皮健康。，頭皮鬧情緒除了自己感到不舒適外，由於 頭皮是臉部肌膚的延伸，因此不論是頭皮屑或頭皮出油，都會破壞一個人的外在儀表，使人顯得沒有自信，當然就讓約會對象有歸心似箭的感覺，而成為乏人問津的 曠男怨女。其實頭皮也是有表情和顏色的，因此一定要針對自己的頭皮膚質，選用適當的洗及潤髮乳來保養頭皮，才能擺脫缺乏異性緣的惱人魔咒。當頭皮呈現白屑 屑的表情時，就反應了頭皮脫屑的情形、黑嘛嘛代表頭皮搔癢、紅咚咚代表頭皮敏感、青損損代表頭皮乾燥緊繃、黃澄澄則是頭皮異常出油。

(七) 時令與健康 陰晴不定 過敏問題多 【中時電子報 】 94.5月 黃庭郁／報導
陰晴不定、忽涼忽熱的天氣，加上春夏是許多植物的花季，耳鼻喉科門診光是被鼻子過敏搞得「涕淚縱橫」的病人就比平常多出二、三成。醫師提醒要避開過敏最好 能關閉窗戶，杜絕花粉，外出時戴上口罩，再不行就只好看醫生服用抗組織胺藥物，熬過過敏高峰。
振興醫院耳鼻喉科醫師薛智仁說，鼻子過敏本已是耳鼻喉科大宗，這幾周季節性過敏的病患更是明顯增加。病人上門多半深受打噴嚏、流鼻水、紅眼睛等症狀所苦，嚴重的晚上鼻子會塞到沒法睡覺。

這類病人平日多半不大有過敏症狀，但逢春夏交替就會大發作，而且可能持續一、二個月，待入夏就又恢復正常。很多人擔心抗組織胺藥物吃了會打瞌睡，但醫師強調，現在有不嗜睡的改良劑型，不用太擔心。

除了鼻子過敏，皮膚出狀況的也很多，台大皮膚科臨床教授吳英俊指出，春夏交替溫溼度都在改變，異位性皮膚炎、香港腳、過敏與青春痘都會大發作，門診現在病人就已經一堆。

吳英俊說，異位性皮膚炎一年發作兩次，這波春夏交替的發作是最嚴重的，包括手腕、腳踝、臉、額頭都會發癢，起紅疹水泡。香港腳也是一樣，梅雨季節溼度大，溫熱環境會讓潛伏的黴菌活過來。另外，溼熱天氣加速皮脂代謝，但皮膚假使不通暢，青春痘也會變得旺盛，困擾不少。

他指出，換季其實是在檢驗平日皮膚保養做得好不好，之前沒注意，現在就會吃苦。除清潔功夫不可少，此外，建議這陣子盡量穿著吸汗的衣料，而且最好著短袖加上薄外套，已隨天候變化保持變裝彈性。

(八) 預防腸病毒有三寶　衛署：吃得巧、 動得好、 勤洗手
【東森新聞報 記者蔣文宜／台北報導】94.5月
炎 炎夏日是腸病毒(新聞、網站)旺盛的高峰期，又對廣大的學童造成嚴重的健康威脅，據疾管局資料顯示，今年至今，腸病毒重症案例已達13例，衛生署疾管局與 「麥當勞叔叔之家兒童慈善基金會」持續第8年合作，28日上午於北市吉林國小展開宣導腸病毒「洗洗、動動、健康GOGO」首場活動。

記者會現場，衛生署署長侯勝茂化身「健康超人隊」隊長，推廣洗手運動，親自示範正確「洗手5步驟」──「濕、搓、 沖、捧、擦」。

由於夏季是腸病毒活動旺盛的季節，因此衛生署提出「健康三法寶」，除了繼續強調「洗手」這個基本的防疫動作外，更要教導小朋友養成「均衡飲食」及「規律運動」的好習慣，如此才是增強身體免疫力的不二法門。

衛生署疾病管制局表示，腸病毒對幼童的傳染性極強，尤其今年腸病毒感染的兒童多為5歲以下幼兒，因此預防腸病毒最佳方法為養成良好個人衛生習慣，正確採取「濕、搓、沖、捧、擦」洗手5步驟。

其中除要勤洗手、飲食均衡外，衛生署也提醒，在腸病毒流行期間應避免出入公共場所；注意居家環境的清潔與通風；玩具常清洗，不放到嘴巴裡；經常量體溫，發現發燒盡速就醫；多運動增強抵抗力；家長由外返家要洗手再接觸幼兒等，以有效降低傳染機率。

(九) 登革熱來勢洶洶，南台灣病媒蚊指數去年同期三倍 94.5月【中廣新聞網 jong】
登革熱疫情來勢洶洶，儘管高峰期還沒到，但是衛生署疾病管制局表示，南台灣目前的登革熱病媒蚊指數，和去年同期相比嚴重三倍，呼籲地區衛生單位提高警覺，落實社區動員機制。

南台灣去年總共出現三百六十多個登革熱病例，造成不小的傷害，今年的情況也沒有好轉。

衛 生署疾病管制局今天在台南召開〔南部五縣市登革熱防治研討會〕，疾管局檢討，南台灣民眾警覺度不足，無法主動清除滋生源，造成流行期超過半年，疫情無法控 制，甚至波及鄰近縣市，同時社區動員機制相當不完善。因此今年雖然還沒到八月高峰期，但是和去年同期相比，今年登革熱的病媒蚊指數比去年同期要嚴重三倍左 右。疾管局表示，今年的社區動員機制將以競爭的方式來涵蓋更多縣市，同時呼籲各衛生單位落實新啟動的社區動員機制。再過三個月就是登革熱高峰期，疾管局希 望南台灣今年能夠有效阻止登革熱擴散。

(十) 疥瘡------皮膚過敏搔癢症狀
〝疥瘡〞是一種令人厭煩且奇癢無比的高度傳染性疾病。病原蟲是非常微小，肉眼難見的疥蝒(Sarcoptes scabies)
疥蟲。它除了經由人與人之間皮膚直接接觸而感染外，亦可介由衣物或被單等媒介傳染。疥蟲在侵入人體表皮內寄生，形成爬行洞穴。疥蟲本身並無毒性也不分泌毒 液，但是蟲體在表皮內成長繁殖，產生代謝物及卵，進而引起皮膚過敏，造成持續嚴重搔癢症狀。通常病患在感染初期只在皮膚上產生數個白色小丘疹，病人大部份 會誤認為一般濕疹，經過塗擦濕疹藥膏和忍不住地搔抓後，非但不見情況好轉，卻反而症狀加劇和病灶擴大惡化，造成類似全身性濕疹。在這期間如果共同生活的親 友和親近的同事愈來愈多成員有相同症狀，就必須高度懷疑是否遭到疥蟲感染，應立刻尋求皮膚科醫師協助鑑定和治療。

無論男女老幼皆有機會患疥瘡，尤其好發於人群密集的環境，包括監獄、軍隊新兵訓練中心、安養中心、宿舍。當然災區臨時收容所也很容易造成流行。疥蟲喜愛寄 生的部位在指縫間、手腕、腰臀部、腋窩、女性乳下及陰部，引起搔癢，造成全身性癢疹，甚至在男性陰莖及陰囊形疥瘡性肉芽腫。但是它還蠻顧及病人的顏面，除 嬰幼兒外不易侵犯臉部。一般疥瘡病患身上約有三至五十隻雌疥，但在結痂性疥瘡(Norwegian scabies)病人則有數千隻雌疥寄生在表皮中，此類病患具有高度傳染性，應積極謹慎治療。

治療疥瘡首先要將疥蟲殺死或趕出身上，再進一步治療疥蟲留下劇癢的過敏濕疹病灶。在病患衛生清潔方面包括徹底洗淨身體皮屑，然後將衣物及被單等用沸水消毒 或密封在塑膠袋中兩個星期，讓疥蟲自然餓死。這樣可清除表皮上或身邊的疥蟲。表皮內疥蟲則需要外用殺蟲藥膏治療。與病患經常接觸或共同生活的親友同事，若 是有相同或類似症狀時必須同時治療，以免繼續相互傳染。疥瘡感染在治療後，皮膚搔癢的情形常常依然存在，原因是在表皮內已死亡的蟲體和蟲卵造成皮膚過敏現 象，後續治療包括內服及外用止癢藥物。
疥瘡不僅造成令人煩惱的劇癢及難看的皮膚病灶，而且徹底治療需要勞師動眾。臨秋冬時，又是疥瘡流行的季節，要格外注重個人清潔衛生，若有皮膚問題，切莫盲目擦藥，要立即就醫，即可遠離疥瘡。